GAG

GAG

Martedì dalle 19,30 alle 20,20

GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.

Gli esercizi mirati alla tonificazione di gambe, addome e glutei sono moltissimi e di diversa complessità, si possono eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di piccoli strumenti.

Inoltre variando l’intensità ed il numero di ripetizioni si crea un allenamento aerobico che può essere praticato da chiunque.