Corso di Total Body Workout

venerdì dalle 13,00 alle 13,50

Total Body Workout è un’attività aerobica a tempo di musica con tonificazione a livello generale di tutti i muscoli del corpo.

La dinamicità del lavoro nel Total Body Workout, oltre a tonificare e modellare il corpo, favorisce un aumento della coordinazione motoria. Con una serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia. Può essere svolto ad intensità variabili.

Lo stimolo e l’aiuto reciproco che in un corso si possono dare e ricevere può aiutare molto gli allievi a perfezionare le proprie capacità e ad avere la pazienza di vedere i risultati, che non potranno essere istantanei ma che con la regolarità e la continuità saranno certi.

Indicato per coloro che si sono avvicinati all’attività aerobica per tonificare e definire il proprio corpo.

insegnante: Monica Contreras>>