Pole Dance

POLE DANCE LAMBRATE

La Pole Dance è un mix, di ginnastica e danza con la pertica, divertente e spettacolare.
E’ un nuovo modo di fare Fitness.
La Pole Dance approda nelle palestre di tutto il mondo come danza acrobatica capace di incantare chi la guarda. E’ uno sport molto intenso e completo, un perfetto connubio tra la sensualità della danza e la spettacolarità della ginnastica artistica.
Per imparare l’arte della Pole Dance serve impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione.
Durante le lezioni si lavora sul potenziamento muscolare prima di eseguire esercizi con la pertica. E’ un lavoro davvero completo che consente di tonificare tutto il corpo.
Anche se la Pole Dance può sembrarvi complicata, vi accorgerete che è innanzitutto divertente e vi darà soddisfazioni incredibili già dopo le prime lezioni.
La Pole Dance è rivolta a tutti coloro che vogliono praticare un’attività fisica divertente e gratificante e innovativa.

Le lezioni sono per principianti e intermedi.
La struttura di una lezione di Pole si divide nelle seguenti parti: warm up, mobilità articolare, potenziamento del core, leve e prese al palo, skills, balance, tricks, combo, transizioni, tutto in progressione da facile a difficile !

Dal 2016 Sporting Life asd è Official Point The Pole

Martedì dalle 13,00 alle 13,55 – corso Open

Martedì dalle 19,00 alle 19,55 – NUOVO CORSO BASE
Martedì dalle 20,00 alle 20,55 – corso Base
Martedì dalle 21,00 alle 22,55 – corso Intermedi

Venerdì dalle 18,30 alle 19,25 – corso intermedi
Venerdì dalle 19,30 alle 20,25 – corso Base
Venerdì dalle 20,30 alle 21,25 – corso Open

Insegnante Marilena Selvi >>

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