CHE COS’È L’AERIAL YOGA
E’ una disciplina contemporanea che combina alcune posizioni dello Yoga, con il Pilates e la danza con l’ausilio di un’amaca in tessuto
INSEGNANTE
Daniela
UN PO’ DI STORIA
Nasce dall’ispirazione di un famoso ginnasta, ballerino e coreografo americano: Christopher Harrison, che nel 1999 ha progettato la prima amaca soft touch.
Prendendo ispirazione da un gazebo sotto cui erano appese otto amache, Harrison ha iniziato ad utilizzare dei teli elastici per poter sperimentare il movimento in sospensione; l’amore per le acrobazie, per lo yoga e per il benessere fisico lo hanno portato in seguito a dare vita a questa affascinante ed efficace disciplina.
L’aerial yoga è una disciplina che tende a “combatte la forza di gravità”; le figure, infatti, vengono effettuate sospesi da terra grazie ad una specifica amaca di cotone jersey elasticizzato, che permette al corpo di muoversi liberamente nello spazio, garantendo la sospensione anche nelle posizioni invertite.
Nell’aerial yoga si sperimentano anche le inversioni, ovvero le posizioni nelle quali si rimane sospesi a testa in giù; grazie a questo fattore si impara ad allenare la mente a controllare la paura, si acquisisce una maggior consapevolezza di se stessi e delle proprie capacità.
Perché praticare Aerial Yoga?
Per migliorare l’elasticità e favorire un allungamento profondo della colonna vertebrale che, distendendosi, permette il riallineamento delle vertebre.
