CHE COS’È FLEXIBILITY
E’ un corso che aiuta a migliorare la propria flessibilità, intesa come la capacità di realizzare gesti con un’esecuzione articolare più ampia possibile.
Un buon mantenimento della propria flessibilità aiuta non solo a migliorare il rendimento sportivo ma anche ad evitare possibili lesioni o problemi fisici derivati dalla vita sedentaria o da abitudini scorrette della vita quotidiana.
Le lezioni si svolgono attraverso esercizi di stretching passivo ed attivo a corpo libero, sfruttando il peso del corpo ed il proprio respiro.
INSEGNANTE
Sarah
Perché praticare Flexibility?
per ridurre la rigidità muscolare, migliorare la postura e prevenire gli infortuni nelle attività quotidiane
